Capitania dos Portos do Amapá celebra 127 anos
Coluna Navegação em Foco - Por Luiz Omar Pinheiro
A Capitania dos Portos do Amapá (CPAP) celebrou, na noite da última segunda-feira (7), os 127 anos de sua criação com uma solenidade que reuniu autoridades civis e militares em sua sede, no município de Santana. Durante a cerimônia, presidida pelo Capitão dos Portos, Capitão de Fragata Daniel Thomaz Moraes, também foram entregues os certificados “Amigos da Capitania”, em reconhecimento a personalidades e instituições que contribuem para o fortalecimento das atividades da Marinha na região.
O evento contou com a presença do presidente do Tribunal de Justiça do Amapá (TJAP), desembargador Jayme Ferreira; do presidente da Companhia Docas de Santana (CDSA), Edival Tork; do prefeito de Santana, Sebastião Bala; e do futuro Capitão dos Portos do Amapá, Capitão de Mar e Guerra Mercês, que assumirá o comando da Organização Militar no próximo dia 17. A solenidade também reuniu representantes das Forças Armadas, do Poder Judiciário, de órgãos públicos e convidados, reforçando a importância histórica da Capitania dos Portos do Amapá e seu papel na segurança da navegação, na salvaguarda da vida humana e na proteção das águas jurisdicionais brasileiras.

CMG Mercês, Edival Tork e CF Daniel.

Solenidade em comemoração aos 127 anos da CPAP.
Afinal, o que devemos comer?
Nutricionistas de diferentes vertentes nos bombardeiam diariamente com informações sobre o que devemos ou não comer. Eles destacam nutrientes importantes para a nossa saúde, como carboidratos, gorduras, proteínas, água, fibras, vitaminas e minerais, que fazem parte da alimentação diária.
Especialistas em nutrição esportiva recomendam uma grande variedade de alimentos, como frutas, cereais, grãos, ovos, nozes, sementes, carnes, peixes, leite e iogurte, entre outros.
A carne vermelha pode ser vilã ou aliada. Rica em proteínas, ferro e vitamina B12, é recomendada por alguns especialistas e descartada por outros. Embora possa fazer parte de uma alimentação saudável, deve ser consumida com moderação, pois o excesso pode elevar o colesterol e aumentar os riscos cardiovasculares. Já as leguminosas fornecem vitaminas, minerais e fibras que ajudam na prevenção de doenças crônicas, assim como frutas e hortaliças.
Os alimentos regionais também são excelentes aliados de uma alimentação equilibrada. O açaí é um poderoso antioxidante graças ao alto teor de antocianinas; o tucupi contém vitaminas A e C e contribui para o fortalecimento da imunidade; o jambu possui propriedades anti-inflamatórias; a mandioca é rica em carboidratos; e frutas como cupuaçu, bacuri e taperebá são fontes importantes de vitaminas e auxiliam no funcionamento do intestino. Mas lembre-se: tudo deve ser consumido com moderação.

MARES & RIOS
DOMÍNIO - Após um mês de Copa do Mundo, chegam às quartas de final seis seleções europeias, uma africana, o Marrocos, e uma sul-americana, a Argentina.
Espanha, França e Inglaterra aparecem entre as favoritas ao título, mas não se podem descartar Noruega, Suíça e Bélgica.
A Argentina, liderada por Messi, já demonstrou que tem qualidade para superar os europeus e conquistar seu quarto título mundial.
BASTIDORES - O deputado federal Airton Faleiro tem afirmado a correligionários que o PT possui cerca de 20% do eleitorado paraense fiel. Por isso, acredita que o vice na chapa de Hana Ghassan será o deputado estadual Dirceu Ten Caten.Segundo ele, esse contingente poderá ser decisivo para a disputa. A expectativa é de que o presidente Lula venha ao Pará para apoiar a chapa formada por MDB e PT.
GÁS - O programa Gás do Povo, do Governo Federal, já beneficia cerca de 15 milhões de famílias, o equivalente a aproximadamente 60 milhões de brasileiros.
Quase cinco mil municípios aderiram ao programa, que conta com mais de 26 mil revendas distribuídas em pontos estratégicos do país.
REINADO - O reinado da Rede Globo como maior emissora de televisão aberta do Brasil vem sendo gradualmente reduzido, fenômeno cada vez mais perceptível.
A TV Cazé chegou a registrar 35 milhões de aparelhos ligados durante partidas da Copa do Mundo. Outras emissoras, como Band, SBT e Record, também avançam, assim como plataformas de streaming, como Netflix, e canais digitais, como o YouTube.
A estratégia da Globo de atrair o público jovem por meio de influenciadores digitais também não produziu os resultados esperados. Enquanto isso, portais, blogs e canais independentes continuam ampliando seu alcance.
NACIONAL - As quadrilhas juninas Arrastão do Amor, de Marabá, e Evoé, de Tucumã, campeã e vice-campeã do Concurso Estadual promovido pela FEQUANTO-PA, representarão o Pará no XX Concurso Nacional de Quadrilhas Juninas da CONFEBRAQ, que será realizado nos dias 11 e 12 de julho, em Canaã dos Carajás.
A classificação reforça a força do movimento junino paraense e coincide com as comemorações pelos 30 anos da Federação, que destaca seu trabalho na valorização da cultura popular e na promoção das quadrilhas em todo o Estado.
ÁLAMO - A empresa Henvil Navegação confirmou para amanhã, sexta-feira, o início da operação do catamarã Álamo, o mais moderno de sua frota. A embarcação sairá diariamente às 7h30 do Terminal Hidroviário de Belém, na avenida Marechal Hermes, com destino a Soure, retornando às 15h30.
A embarcação transporta mais de 240 passageiros em dois conveses e está equipada com o que há de mais moderno em segurança e conforto. As passagens podem ser adquiridas pelo site da empresa.

Fonte: Coluna Navegação em Foco
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